Manche Zubereitungen werden als Rasayana oder als „kräuterhaltige Pasten-Tonika“ bezeichnet. Was dies innerhalb der klassischen ayurvedischen Tradition bedeutet, erfahren Sie hier.

Rasayana: Nährung und Verjüngung

Im klassischen Ayurveda bezeichnet Rasayana (traditionell verstanden als Nährung und Verjüngung) eine Gruppe von Praktiken und Zubereitungen, die im Sinne der traditionellen Vorstellungen mit Vitalität, Widerstandskraft und einem langen Leben verbunden werden. Rasayana-Rezepturen sind gewöhnlich reichhaltig und vereinen Kräuter mit Ghee, Ölen und natürlichen Süßungsmitteln zu einer wohlüberlegten klassischen Rezeptur. Die Tradition ordnet Rasayana dem weiteren Anliegen der Dinacharya (der täglichen Routine) zu, in der stetige, nährende Gewohnheiten mehr Wert erhalten als gelegentliche Anstrengung.

Warum die Form der Paste?

Viele Rasayana-Zubereitungen erscheinen als dickflüssige Kräuterpasten, die bisweilen als Lehyam (eine halbfeste Kräuterpaste oder Konfektähnliche Zubereitung) bezeichnet werden. Sie werden gewöhnlich in kleinen Mengen eingenommen, häufig mit warmer Milch oder Wasser, gemäß der traditionellen Anweisung und individueller Beratung. Die Form der Paste erlaubt es, eine großzügige Mischung aus Kräutern und nährenden Grundlagen in einer einzigen Zubereitung zu vereinen.

Wer wählt traditionell Rasayana-Zubereitungen?

Erwachsene, die im Rahmen eines wohlüberlegten, ausgewogenen Lebensstils ein allgemeines Tonikum suchen, nehmen bisweilen eine Rasayana-Zubereitung in ihre Routine auf, stets unter Beachtung der empfohlenen Portionsgröße und, wo angebracht, mit fachkundigem Rat.

Praktische Hinweise

  • Rasayana-Pasten sind gewöhnlich energiereich, weshalb es sinnvoll ist, sie in die übliche Ernährung einzurechnen.
  • Wer besonderen Ernährungsanforderungen folgt, sollte die Zutatenliste sorgfältig lesen und sich bei Bedarf mit einer Fachkraft besprechen.
  • Ein Rasayana soll eine ausgewogene Ernährung, erholsamen Schlaf, Bewegung und eine angemessene Pflege begleiten, nicht ersetzen.

Rasayana-Zubereitungen dieser Art sind Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Überschreiten Sie die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.

Klassisch zubereitete Rasayana-Zubereitungen sind bei Sitaram Ayurveda Europe erhältlich, gefertigt im Einklang mit dem keralanischen Erbe des Unternehmens seit 1921.