Anu Thailam (ein klassisches Öl auf Sesambasis) ist eng mit Nasya verbunden, einer der überlieferten örtlichen Anwendungen für Kopf, Nacken und Sinnesorgane. Nasya bezeichnet das Einbringen von Kräuterölen in die Nasengänge in sorgfältig bemessenen Mengen. Unter den vielen in der klassischen Literatur beschriebenen Ölen zählt Anu Thailam zu den am häufigsten genannten für tägliche und saisonale Routinen, die auf ein allgemeines Gefühl von Klarheit und Wohlbefinden abzielen. Nur zur äußeren Anwendung.

Heute wird es oft Menschen nähergebracht, die lange Stunden in Innenräumen mit trockener oder klimatisierter Luft verbringen. Sachgerecht angewendet wird es Teil eines erdenden Rituals, das die Aufmerksamkeit auf den Atem, die Haltung und das Weichwerden des Gesichts lenkt. Da es empfindliche Strukturen betrifft, wird Nasya stets am besten unter fachkundiger Begleitung angegangen.

Klassische Vorstellungen hinter dem Öl

Die klassischen Texte beschreiben verschiedene Arten von Nasya, jede mit ihren eigenen Anwendungsbereichen und Vorsichtshinweisen. Anu Thailam wird gewöhnlich mit den befeuchtenden und klärenden Arten in Verbindung gebracht. Es wird hergestellt, indem Sesamöl mit einer Reihe von Kräutern verarbeitet wird, die überlieferungsgemäß mit Kopf und Gesicht verbunden sind, und wird als ausgleichend über die drei Dosha hinweg beschrieben, mit besonderem Augenmerk auf Vata und Kapha im Kopf. Durch Nasya wird es überlieferungsgemäß im Zusammenhang mit dem freien Fluss des Prana (des Lebensatems) und den klassischen Vorstellungen der srotas (Kanäle) sowie der marma-Punkte von Gesicht und Stirn genannt.

Die Einbindung in eine Kopfpflege-Routine

Auf Empfehlung einer Fachperson kann Anu Thailam in einer einfachen Abfolge seinen Platz finden:

  • Eine sanfte Gesichts- und Nackenmassage mit einer kleinen Menge Öl.
  • Ein warmes Tuch auf dem Gesicht, wo es passend ist.
  • Das Einträufeln der angewiesenen Anzahl Tropfen in jedes Nasenloch.
  • Einige Minuten Ruhe, gefolgt von langsamem, entspanntem Atmen.

Rund um die Praxis selbst wird das Wohlbefinden im Kopfbereich auch dadurch gestützt, dass man lange Bildschirmzeiten begrenzt, regelmäßige Pausen für die Augen einlegt, eine gute Haltung bewahrt und warme, nährende Mahlzeiten im Einklang mit dem Vata-Gleichgewicht bevorzugt.

Hinweise zur Menge

Für ein leichtes, regelmäßiges Nasya nennen manche klassischen Leitlinien zwei bis drei Tropfen pro Nasenloch, während intensivere Routinen in ein klinisches Umfeld gehören. Jede konkrete Anzahl sollte von einer ayurvedischen Fachperson kommen, die die einzelne Person eingeschätzt hat. Überlieferungsgemäß wird es in Zeiten des Unwohlseins, unmittelbar nach schweren Mahlzeiten oder bei großer Müdigkeit ausgesetzt.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Nasya auf eigene Faust beginnen? Am besten wird es unter der Begleitung einer ayurvedischen Fachperson begonnen, die Menge und Rhythmus bestätigt.

Wie oft wird es angewendet? Dies richtet sich nach Jahreszeit und Person, von täglich bis zu einige Male in der Woche, wie empfohlen.

Wo Sie Anu Thailam erhalten

Anu Thailam ist bei Sitaram Ayurveda Europe erhältlich, dessen klassische Kerala-Herstellung bis in das Jahr 1921 zurückreicht. Bestellen Sie es auf sitaramayurveda.eu für Ihre fachkundig begleitete Routine.